Helppo rakentaa, vaikea ylläpitää

Miksi painon pudottaminen on helppoa, mutta saavutetun painon ylläpitäminen hankalaa? Miksi on helppoa tutustua uusiin ihmisiin, mutta ihmissuhteiden ylläpitäminen on vaikeaa? Miksi on vaivatonta suunnitella viikon aikataulu kalenteriin, mutta siinä on vaikea pysyä? Miksi on enemmän kuin easyä unelmoida, mutta haaveiden toteuttaminen ja onnellisuuden ylläpitäminen on toisinaan työn ja tuskan takana?

Ihmisen mieli on arvoituksellinen. Näemme tulevaisuutemme tietynlaisena ja ihannoimme kuvaa, jossa päivästä toiseen saa vain nauraa ja ilakoida kuin pienessä hiprakassa. Olisi ihanaa olla sellainen perus-onnellinen ihminen. Näin tänään kadulla naisen, joka näytti juuri sellaiselta. Oli vaikeaa hänet ohittaessaan kuvitella, että hänen aurinkoinen hymynsä hyytyisi. Mutta tiedän, että se hyytyy. Ei kukaan ole koskaan aina onnellinen. Ja se on täysin ok. Uskon sen itseasiassa olevan välttämätöntä, jotta osaamme todella arvostaa onnellisuuden mukanaan tuomaa keveyttä.

Uskon, että asioiden ja tavoitteiden ylläpitäminen on helpompaa, kun mieli on positiivinen. Silloin on enemmän energiaa ja halua toimia asioiden eteen niin, että ne pysyvät kunnossa ja etenevät haluttuun suuntaan. Olen ollut tänään todella väsynyt, jopa huonovointinen unenpuutteesta johtuen, mutta päätin silti mennä salille ja humps, alkulämpän jälkeen olin täynnä määrätietoisuutta, jota vailla tunnen viime aikoina lipuneen päivästä toiseen. Salilla tulee usein sellainen ylivoimainen olo - pystyn mihin vaan! Kun päättää olla vahva, on vahva. Myös salin ulkopuolella.

Voimme tietoisesti vaikuttaa ajatuksiimme, vaikka toisinaan se onkin mielettömän hankalaa. Eikä aina ole tarve saada negatiivisuutta, surua tai muuta pahaa oloa puskettua pois mielestä, vaan toisinaan on puhdistavaa itkeä ja antaa pahan olon tuntua joka solussa. Ja lopulta antaa sen lähteä rauhassa, sanoa: koettelit minua, mutta voitin. Kun heikoimmillakin hetkillään uskoo olevansa vahva, todella selviää mistä tahansa, eikä silloinkaan luovu tavoitteista, joiden eteen on lupautunut tekemään töitä. Vaikka välillä ne asiat, joita on ryhtynyt rakentamaan, esimerkiksi parantaakseen elämänlaatuaan, aiheuttavat suurta stressiä ja epätoivoakin, luovuttaminen tuntuisi 24x100 kertaa pahemmalta. 

Elämästä ei kuitenkaan pidä tehdä liian vaikeaa, joten on tärkeää miettiä, mitä ryhtyy rakentamaan. Minkälaisia muutoksia tarvitsee ja mitä on oikeasti valmis tekemään mahdollisten tavoitteidensa eteen. Tavoitteet voivat olla mitä vain, ei ainoastaan esim. painonpudotus tai muu ulkonäköön vaikuttava asia. Elämä on yhtä rakentamista ja purkamista. Myös purkamisessa täytyy olla varovainen. Jos riisun tämän elämästäni, kuinka paljaaksi jään? On hyvä pohtia asioita, ettei myöhemmin tule reklamaatioita.

Paljon auttaa myös se, kun tiedostaa omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Jos esimerkiksi stressaantuu liiallisesta suunnittelemisesta, saattaa olla toimivampaa improvisoida enemmän ja edetä fiilisten mukaan. Toisille taas rutiinit ja tarkat aikataulutukset jmv. tuovat turvaa ja auttavat pitämään asiat järjestyksessä. Usein on hyvä edes jossain määrin suunnitella asioita, jotta kehityksen ja eteenpäin menemisen varmistaminen on hanskassa ja siten tavoitteet ainakin pysyvät hengissä. Niitä voi sitten elvytellä matkan varrella ja aina kannattaa muistaa, että toisinaan elämässä tapahtuu asioita, jotka laittavat rakennustyöt uusiksi. Ja uusia hanskoja saa muuten aina.

Tsemppiä kaikenlaisten tavoitteiden toteuttamiseen ja hyvän fiiliksen ylläpitämiseen!

- Nora